Charlotte de Stabenrath
Thérapeute Vittoz à La Rochelle
« IL Y A UN MONDE À CONQUERIR : VOUS-MÊME ! »
Dr Roger Vittoz
Image : Pixabay
Qu'est-ce que la méthode Vittoz ?
Il s’agit de remettre de la conscience dans les processus cérébraux automatiques et inconscients.
Sans exercer notre conscience, nous vivons plus ou moins selon un mode par défaut, en pilote automatique, qui laisse le champ aux ruminations, aux pensées inutiles ou éronées, à des réactions émotionnelles inappropriées, à des comportements inadaptés, involontaires… Dans cet état plus ou moins subi, nous éprouvons des difficultés, un mal être, sans trouver le moyen de s’en libérer.
Etre attentif à ce que notre corps exprime favorise la connaissance et la réalisation de soi. Redonner toute sa place au moment présent, sentir ce que l’on fait, être tout à ce que l’on fait, consentir, c’est permettre des issues possibles aux obstacles de nos existences.
Basée sur la (re)découverte de nos 5 sens, sur le corps -physiologique et émotionnel- sur la conscience et le choix nos actes, et à partir d‘exercices simples intégrées dans la vie quotidienne, la méthode Vittoz rétablit notre équilibre psychique. Elle nous rend « les commandes » pour conduire notre vie.
À qui s'adresse la méthode Vittoz ?
Tout le monde ! Si vous cherchez à :
● Suivre une psychothérapie pour surmonter les difficultés auxquelles vous êtes confrontés.
● Acquérir des outils pour un mode de vie harmonieux, pratiquer un “art de vivre” pour améliorer votre quotidien.
Sont particulièrement concernées :
• Les personnes qui se sentent agitées, fatiguées, parasitées, qui traversent un passage douloureux (deuil, chômage, maladie, situation d’aidant…), qui ont besoin de se ressourcer, de rétablir l’équilibre entre leurs corps, leurs pensées, leurs émotions.
• Les personnes qui manquent de confiance en elles, qui ont du mal à s’affirmer, à oser, à prendre des décisions.
• Les personnes éprouvant des difficultés relationnelles.
• Les personnes confrontées au surmenage, au burn out, qui sont stressées, anxieuses, submergées par leurs émotions, qui ont des difficultés de sommeil.
• Les personnes qui souffrent de ruminations, d’état dépressif, de blocages liés à des regrets du passé ou à la peur de l’avenir.
• Les personnes qui se dispersent, qui ne sont pas à ce qu’elles font ou aimeraient faire, qui manquent d’attention, de concentration, de mémorisation.
Image : Pexels – wirestock
À qui s'adresse la méthode Vittoz ?
Tout le monde ! Si vous cherchez à :
● Suivre une psychothérapie pour surmonter les difficultés auxquelles vous êtes confrontés.
● Acquérir des outils pour un mode de vie harmonieux, pratiquer un “art de vivre” au quotidien
Image : Pexels – wirestock
Sont particulièrement concernées :
• Les personnes qui se sentent agitées, fatiguées, parasitées, qui traversent un passage douloureux (deuil, chômage, maladie, situation d’aidant…), qui ont besoin de se ressourcer, de rétablir l’équilibre entre leurs corps, leurs pensées, leurs émotions.
• Les personnes qui se dispersent, qui ne sont pas à ce qu’elles font ou aimeraient faire, qui manquent d’attention, de concentration, de mémorisation.
• Les personnes qui manquent de confiance en elles, qui ont du mal à s’affirmer, à oser, à prendre des décisions.
• Les personnes éprouvant des difficultés relationnelles.
• Les personnes confrontées au surmenage, au burn out, qui sont stressées, anxieuses, submergées par leurs émotions, qui ont des difficultés de sommeil.
• Les personnes qui souffrent de ruminations, d’état dépressif, de blocages, de regrets du passé ou de peur de l’avenir.
Image : Pixabay
Pourquoi est-ce une méthode reconnue ?
- Elaborée par le docteur Vittoz, médecin suisse, au début du XXème siècle, la méthode Vittoz ouvre la voie de l’auto guérison : face au développement des troubles “nerveux” (stress, anxiété, manque de concentration, fatigue…) le docteur Vittoz s’intéresse au conscient. Il propose à ses patients d’acquérir des outils basés sur l’attention, l’instant présent, l’ancrage dans le corps. Il leur donne les moyens de se rétablir eux même. En mettant en lumière le lien entre le mental et le corps et en rétablissant les fonctions naturelles du cerveau , le docteur Vittoz est considéré comme l’un des premiers psychosomaticiens.
- Les apports des neurosciences confirment les intuitions du Dr Vittoz :
➜ L’imagerie cérébrale atteste le travail du Dr Vittoz sur les mécanismes cérébraux (alternance des circuits neuronaux, plasticité du cerveau, effet bénéfique de la répétition)
➜ Une étude scientifique, FoVea®, menée depuis 13 ans, montre les effets positifs de la méthode Vittoz, en particulier sur la réduction du stress et de l’anxiété, la régulation des émotions, l’amélioration des capacités d’attention et de concentration.
Accueillir ce qui est, “comme l’enfant au réveil”.
Dr Roger Vittoz
Image : Pexels
Sur quoi est-elle basée ?
La méthode Vittoz propose des expériences basées sur :
➜ L’état de présence, de re-connection au présent
➜ Le bon fonctionnement de nos facultés cérébrales pour :
- Recevoir des informations justes, transmises par notre corps et nos sens
- Elaborer, penser, agir, de façon ajustée aux situations, à nos besoins, nos valeurs etc…
➜ L’unité entre le corps qui sent, le coeur qui ressent et le mental qui pense et décide
➜ La pratique d’exercices en séance qui pourront être intégrés dans les activités du quotidien, sans nécessité de prendre un temps dédié.
Image : Pexels
Qui suis-je ?
Je suis mariée, mère de famille et thérapeute.
Je suis animée par le déploiement et l’accomplissement de la personne dans toutes ses dimensions, en gagnant en authenticité et en liberté.
Mon parcours de vie m’a amené à m’appuyer sur la méthode Vittoz : m’accueillir avec bienveillance, faire de mon corps et de mes émotions des alliées, renouer avec mes ressources propres et celles qu’offrent la vie.
A partir d’un travail psychocorporel approfondi j’ai expérimenté la force de ce retour vers soi, dans le moment présent, pour vivre pleinement, en relation avec les autres, et tournée vers le monde.
Certifiée “Praticienne de la psychothérapie Vittoz” de l’Institut de Formation et de Recherche Vittoz IRDC, je suis habilitée à vous accompagner pour faire l’expérience des bienfaits et apports de cette méthode.
La formation suivie à l’IRDC se déroule sur 4 années et est validée par la FF2P (Fédération française de psychothérapie et de psychanalyse).
Quel est mon accompagnement ?
Je vous reçois à mon cabinet pour vous écouter et pour recueillir ce que vous attendez. Un contact téléphonique préalable est possible.
L’expérimentation des exercices est au cœur d’une séance, tout en gardant l’espace pour l’échange verbal. Nous choisissons ensuite ensemble les pratiques adaptées pour que vous puissiez les intégrer dans vos activités et en tirer les bénéfices.
Séances individuelles
Durée : 60 mn – Adultes et Adolescents
45 mn – Enfants à partir de 8 ans
Tarif : 50 euros – Adutes et Adolescents
45 euros – Enfants à partir de 8 ans
Lieu : 5 rue Delayant 17000 La Rochelle
Groupes
- Parcours de 6 séances de 2h hebdomadaires. 6 à 8 personnes
- Conférence-atelier gratuite « découvrir la méthode Vittoz ». Sur demande et pour un groupe constitué.
5 rue Delayant 17000 La Rochelle, à 5 mns à pied de la place de Verdun ou de l’Esplanade des Parcs.
Bus, Navette gratuite Centre Ville, Parking publics